Emily故事:妇女运动伤害和性能诊所如何返回游戏

25岁的Emily Mellen 跑步就是一切时下跪痛开始发作时, 她知道一件事可以确定:她不会放弃运动不打漫漫漫漫漫漫漫长的激情 并带给我生命如此多欢乐和宁静退出会真正令人心碎

Emily以前有很多运动伤害经验前协和田径运动员,她依赖球队田径训练员帮助治伤现在,她是哈佛大学研究心理学的博士生-当她仍然在长途赛程中竞争并享受跑步时,她不再能立即接触运动训练者,使她保持健康运行状态。

女性优先视角

Emily决心继续运行后联系妇女运动伤害性能诊所18luck电脑版由马萨诸塞州总医院妇女体育医学方案启动的新服务诊所有独特的模型为女运动员提供体育专用护理,并包括外科、非外科和复健选项评价感觉完全合用她见了临床主管 体育医学物理家博士凯利McInnis和主物理理疗师瑞秋Lampros/PT/DPT/SCS与妇女运动医学项目主管和正视外科美合田中.这些临床医生本身也是运动员,他们的观点不同于过去她所见的类似问题的其他提供者。妇科诊所专门关注妇女的伤害问题并解决女性运动员可拥有的独特体育问题。前情提要,当她在运动训练中经历疼痛时,她不说出来是因为她不想显得虚弱由这个团队组成后,她感到支持,因为他们理解她希望纠正限制她训练能力的根本问题。

"我想知道 如何照顾自己,"她说

妇女体育医学和性能诊所多学科团队对运动员进行综合评估他们感兴趣的生物机能风险因素导致伤害团队评价全动能链的结构和功能并通过定向恢复程序解决缺陷

服务提供团队提供协调处理方法, 由拥有女性体育专业知识的医生和提供者组成并理解运动对各级运动员的重要性,田中

再培训机智

团队决定采取保守主动方法,包括物理治疗,重点是运动康复和教育与Emily避免用药或外科手术的希望一致Lampros开理物理课,自始自始自终转机至高地电话视频课CoVID-19大流行.

通过这些课程,她了解到肌肉缺陷在妇女中比较常见,如弱性内脏肌肉,这使她有受伤风险。比较好,她学习如何建立强力 完全正确方式纠正这些不平衡

弱核心和贪婪性(具体指动脉)以及弱神经肌肉控制在女运动员中极为常见特征运动模式可能导致下端伤害,在女性中更为常见。”麦金尼斯说

Emily快速发现,由提供方组成的专业团队理解男女身体的根本差异。和他们的视角 允许他们以意外方式 取得关键进步18l18luck新利Emily知道她可能错误地执行蹲下任务:前教程建议她蹲下时直脚指向前,但Mass General团队解释道,对于妇女而言,该姿势会拉过膝盖圈圈圈通过纠正运动,她消除了先前“像刀子一样飞动”的痛苦。

Emperi还知道其他活动可能促成她的问题,她对生活方式稍作调整。she sit避免跨腿, she购买新跑鞋,并增加低效果演练,如循环演练和瑜伽演练

来到妇女运动伤害和性能诊所,她说,这是她第一次接受关于如何展开对身体有正确感的活动的具体指令。消除痛苦并学习如何照顾自己 这样她就可以独立训练提供团队教她如何治疗和预防伤害 专为她的身体和运动

说到25岁才学到真希望我18岁时知道这个 并开始大学运动生涯

无畏返回运行

完成处理计划 包括返回运行程序现在Emily每周返回30里而这一次,她不必担心伤害自己当她感到前运动生涯中的其他治疗计划旨在快速修复时,MassGeneral的妇女体育医学计划教育Emily寻找更长期解决办法增强能力推向下一层 并正在向长距离运行

Emily说,“我比较自在地推赛”。现在我知道如果出事 我可以回医院